O
açaí é uma fruta tipicamente brasileira, rica em protéinas, lipidios e
fibras, além de uma rica fonte de vitaminas. Tais como: Vitamina C,
Vitamina B1, Vitamina B2. Esta também possui uma grande quantidade de
Ferro, fósforo e Calcio. Dentre tantas riquezas aqui citadas, veja aqui
uma pequena lista de benefícios para a sua Saúde que esta rica fruta
possui.
O Açaí Diminui o colesterol: Um estudo publicado na revista Nutrição, descobriu que ratos alimentados com dietas ricas em gordura, juntamente com a polpa do açaí
tinham níveis mais baixos de colesterol LDL (“mau”) do que os ratos que
foram alimentados com dietas ricas em gordura, sem polpa de açaí. As
antocianinas no açaí também podem ajudar a reduzir níveis de colesterol.
Benefícios do Açaí Na Prevenção do Câncer:
O Açaí
contêm antocianinas, um tipo de antioxidante que desempenhar um papel
importante na prevenção do câncer. As antocianinas estão presentes em
todas as bagas (elas são responsáveis pelas cores preto, vermelho e roxo
do açaí) Estudos realizados mostraram que eles podem ter um efeito
preventivo e significativo sobre o câncer.
Benefícios do Açaí Para a Saúde do Coração: Um estudo publicado na edição de junho de 2011 da revista Atherosclerosis descobriu que o suco de açaí
protege contra a aterosclerose (endurecimento das artérias), inibindo a
produção de citocinas pró-inflamatórias. Os benefícios de redução do
colesterol mencionados acima também contribuem para o papel do açaí na manutenção de um coração saudável.
O Açaí é Rico em antioxidantes: Estudos realizados sobre o Açaí roxo
foi encontrados altos níveis de atividade antioxidante. Os
Antioxidantes são benéficos porque lutam contra os radicais livres, com
isso há uma grandes baixas nas quantidades associadas com as taxas de
câncer, doença cardíaca e derrame.
Benefícios do Açaí Para o Sistema imunológico: Os antioxidantes no açaí, incluindo altos níveis de Vitamina C, pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico.
Açaí é um agente Anti-inflamatório: Houve alguns resultados promissores em estudos que mostram que o açaí pode ajudar com os sintomas de doenças devido à inflamação crônica, como asma e doenças auto-imunes. Um estudo revelou que o açaí
pode ser um inibidor de COX-1 e COX-2 inibidor natural, o que significa
que ele pode ajudar a inibir a dor e a inflamação, sem os efeitos
colaterais ou prescrição de COX-1 e COX-2.
Benefícios do Açaí na Prevenção do Envelhecimento: Os antioxidantes no Açaí
pode ajudar a reduzir os efeitos do envelhecimento. Flavonóides e
antocianinas protegem as células dentro do corpo e pode reduzir a
degeneração das células, ajudando a manter o corpo saudável e jovem.
Benefícios do Açaí Para Perda de Peso: Empresas que vendem açaí
afirmam que muitas vezes ele acelera o metabolismo. Embora contém
aminoácidos que se acredita ser essencial para um metabolismo saudável,
ainda há muito pouca evidência científica para provar que comer Açaí há uma ajuda na perda de peso. Dito isto, bagas do Açaí
são muito ricas em fibras e pobre em calorias e qualquer alimento com
essas qualidades, quando consumidos em lugar de lanches carregados de
calorias, a vontade ajuda a pessoa a manter um peso saudável.
Para mais informações, aqui está o link de um vídeo onde se abranje um pouco mais sobre os benefícios dessa rica e deliciosa fruta:
Para mais informações, aqui está o link de um vídeo onde se abranje um pouco mais sobre os benefícios dessa rica e deliciosa fruta:
By: Augusto Costa'
Fonte:
http://www.saudedica.com.br/os-8-beneficios-do-acai-para-saude/
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